Moderovaná svépomocná skupina pro dospělé s ADHD

Máte pocit, že se pořád snažíte, ale život vám i tak často "padá z rukou"?
Přeskakujete mezi úkoly, zapomínáte důležité věci, máte problémy s organizací, časem, vztahy… A okolí to většinou nechápe?

Nejste v tom sami.

Zveme vás do podpůrné skupiny pro dospělé, kteří mají ADHD nebo se v jeho popisu poznávají. 

Ve skupině nejste sami

V naší podpůrné skupině pro dospělé s ADHD vytváříme bezpečný prostor, kde můžete mluvit bez obav, poslouchat, hledat nové cesty – a hlavně být přijati takoví, jací jste.

Nejde o terapii. Nejde o rady typu "zkuste si víc plánovat den".
Jde o společné sdílení, pochopení a povzbuzení.

Co vám skupina může přinést?

✅ Úlevu z toho, že v tom nejste sami

"Tak ty taky zapomínáš platit účty?"
Setkání s lidmi, kteří zažívají podobné věci jako vy, může samo o sobě přinést úlevu, humor i lehkost.

✅ Nové nápady, co by vám mohlo fungovat

Někdo používá hlasové poznámky místo diářů.
Jiný si rozdělí úkoly na úplně maličké kroky.
Někdo si prostě přiznal, že nemůže pracovat v open-space kanceláři – a začal hledat jinou práci.

Každý přináší svou zkušenost. Vy si z toho vezmete to, co sedí právě vám.

✅ Pochopení, proč děláte věci tak, jak je děláte

To, že něco odkládáte, možná není lenost – ale obava ze selhání.
To, že se rychle nadchnete a stejně rychle vyhoříte, možná není slabost – ale citlivost.
Společně se díváme na chování jinýma očima. S respektem.

✅ Pocit, že někam patříte

Skupina není o tom, jak se změnit, abyste "víc zapadli".
Je o tom, jak být víc sami sebou – a přitom nebýt sami.